A szív- és érrendszeri betegségek kialakulása szorosan összefügg az életmóddal.
A szív- és érrendszeri megbetegedések okozta halálozás még mindig az egyik leggyakoribb halálok. Kialakulása szorosan összefügg az életmóddal.
A betegség kialakulásának csökkentése érdekében a táplálkozásban nagy hangsúlyt kell fektetni a túlzott zsírbevitel elkerülésére, a megfelelő kalcium-, magnézium-, szelén-, C-vitamin-, B6-vitamin-, E-vitamin-, polifenol- és a megfelelő mennyiségű élelmi rost fogyasztására, valamint a megfelelő testmozgásra.
Az életmód megváltoztatása is elegendő ahhoz, hogy a meglévő érelmeszesedések visszafejlődjenek. Az arterioszklerózist nem kell végzetes, visszafordíthatatlan betegségként kezelni. A megfelelő életmód kialakításával segíthetünk egészségünk megőrzésében. A mozgás és a diéta mellett a stressz és a lelki egészség is kiemelkedő szerepet játszik a magas vérnyomás kialakulásában. A lelki egyensúly és bizonyos szívbetegségek között szoros kapcsolat van. A tartós stressz a vérnyomás és a vér koleszterintartalmának emelkedéséhez vezet. Ami mozgás és kikapcsolódás hiányában elősegíti az érelmeszesedést és az ebből adódó betegségek kialakulásában. Ezért fontos a rendszeres életmód, amely során kerülni kell a túlzott stresszt.
Ügyelni kell a zsírok és a koleszterin korlátozott fogyasztására, valamint a megfelelő testmozgásra. A táplálékkal felvett kellő mennyiségű ballasztanyag megakadályozza a zsírok és a koleszterin felvételét a belekből.Ezért étrendünk legyen lehetőleg zöldségekben, gyümölcsökben és salátafélékben gazdag. Ezek elegendő mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, amelyek gátolják a gyulladásos folyamatok következtében fellépő károsodásokat.
A vegetáriánus táplálkozás során nagy mennyiségű flavonoid kerül szervezetünkbe. Ez a hatóanyag kedvező hatást gyakorol a keringésre, valamint a rák kialakulását gátló anyagnak is tartják. Fontos szerepe van még a táplálékok telítetlen zsírsavtartalmának is. Ezek a zsírsavak elsősorban az értékes növényi olajokban találhatók. Kerüljük a túlzott só fogyasztását, helyette használhatunk különféle fűszernövényeket is.
Megelőzésére és kezelésére rengeteg diéta és egészségmegőrző táplálék-kiegészító található.
Fokhagyma kapszula, mely segít megelőzni a koszorúér-betegségeket, hatástalanítja a véralvadásban szerepet játszó fehérjéket, csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet. Segít a kórokozók (baktériumok, vírusok és gombák) elleni védekezésben, és az emésztő-rendszeri daganatok megelőzésében is.
Érelmeszesedés megelőzésére, magas vérnyomás és szívpanaszok kezelésére, a gyógyszeres terápia kiegészítésére. Kúraszerű alkalmazása serkenti a szív működését és a keringést, csökkenti a vér koleszterinszintjét, lassítja a szervezet érelmeszesedési folyamatait, csökkenti a magas vérnyomást.
A mélytengeri halak gazdag forrásai az Omega-3 zsírsavaknak, melyek hozzájárulnak a keringési rendszer egészségének fenntartásához. A tengeri halakban található két Omega 3 zsírsav, az EPA és a DHA hozzájárul a vér normál triglicerid szintjének megtartásához, az egészséges szívműködéshez és a normális véralvadás fenntartásához.
Az Omega 3-6-9 zsírsavakat tartalmazó készítmény, 3 féle olajból. Az Omega-3 zsírsavak hozzájárulnak a keringési rendszer egészségének fenntartásához. Megfelelő bevitelükről táplálkozásunkkal kell gondoskodnunk. Rendszeres tengeri hal fogyasztással elősegíthetjük a szervezet számára értékes Omega 3 zsírsavak bevitelét.
Választ kapunk olyan gyakorlati kérdésekre, hogy kinek ajánlott a böjt, milyen betegségeken segíthet, illetve hogy hol és mikor kezdjünk bele böjtkúránkba. A könyv részletesen bemutatja a testben lezajló folyamatokat, valamint a lehetséges panaszokat és kockázatokat, ezenkívül segít a böjtölőnek félelmei legyőzésében, s erősíti a kitartását.
A vitaminok rendkívül fontosak a szervezetünk számára, és éppen ezért nem hiányozhatnak a mindennapi étkezésünkből! De vajon mik is pontosan és milyen a hatásmechanizmusuk?
Mely vitaminok fordulnak el az egyes ételeinkben? Vajon a táplálékkiegészítőknek mi is a szerepük?
A leggyakoribb allergia a szénanáthának nevezett virágporérzékenység. A tünetek - például könnyező szem, orrfolyás, tüsszentési rohamok, szemviszketés - a növények virágzása idején jelentkeznek, és után többnyire azonnal megszűnnek. Ebben a hasznos kézikönyvben megtalálja az olvasó a különféle allergiákkal kapcsolatos információkat, a megelőzési és a kezelési lehetőségeket is beleértve.
Amennyiben az immunrendszer nem képes a belső betolakodók elpusztítására, a gazdaszervezetben autoimmun betegség vagy rák alakul ki. Yehuda Shoenfeld könyve átfogó képet ad a legfontosabb autoimmun betegségekről, a betegségek okairól, a kezelési lehetőségekről.
